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4款食疗可缓解失眠
作者:    来源:本站原创    点击数:   更新时间2008年07月11日
很多人认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。

4款食疗可缓解失眠

 

　　烦躁不眠者：可饮莲心茶

　　用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。
 
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