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骨质增生患者注意事项

时间:2018-07-07 17:42编辑:山西黄河医院点击:
    我们大家都经常认为骨质增生是中老年人易患的疾病,可是现在骨质增生出现了年轻化的趋势,不要认为这些疾病离我们很远,其实在无声无息中这些疾病就找到了我们.山西黄河骨科医院的医生给患者提出了一些建议.
    合理的生活、工作方式.
 
    合理的饮食,使患者均衡地注入营养,更要摄入较多的钙和磷,为健康的骨骼做了铺垫,患者应该注意合理搭配,更好地吸收.在日常生活中要多喝牛奶、多晒太阳、多补充钙元素,才能使身体营养均衡.中老年人不能很好地吸收钙质,就可以吃一些补充维生素D的药物.
 
    另外,关节部分适度保暖,这是绝对不能忽视的,当关节遭受湿寒后及其容易使部分血液循环受影响,较不利于快速恢复,所以特别注意关节的保暖工作.
 
    不宜机械性损伤.
 
    避免对关节的过度负荷,体重过重的话,就要进行减小体重.选择一双舒适的鞋,起到防滑、缓解的作用.
 
    保持乐观心态.
 
    保持一颗乐观的心态是极为重要的,面对疾病不要焦虑烦闷,要保持一颗健康乐观的心态.
 
    有氧运动.
 
    不施重加压关节,使当地进行训练,患者要根据自身情况来合理安排锻炼力度,同时可以进行有氧运动.每天进行适当的有氧活动,保持有运动的状态,促进新陈代谢、血液循环,有助于更为良好地去生活工作.
 
    以上就是山西黄河骨科医院的医生给患者的一些建议.骨质增生患者要积极地配合医生去治疗,尽早地恢复.骨质增生并不可怕,可怕的的是当我们发现的时而不去治疗,延误了治疗的好时期,导致病情的加重.
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