对于骨质疏松的疾病,很多人想到的是中老年人才会患有的疾病,可是现在骨质疏松的疾病越来越年轻化,因此这些情况需要我们多一点的重视,在平时积极的做好相关的一些预防,了解一些常见的骨质疏松疾病年轻化的原因.
饮食影响.长期酗酒、吸烟、喝咖啡,都会导致钙吸收障碍.而食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度.另外,高脂类食物摄入过多,可造成机体钙营养代谢失衡,不仅可影响食物中钙的吸收,而且可使骨钙大量"迁移"和尿排钙量大幅度增加,从而导致骨骼严重缺钙,较终引发骨质疏松症.
运动不足.骨骼系统的功能是负重和运动,活动越多,肌肉越发达,骨骼吸收钙也越多,变得坚强.医生指出,通过行体育锻炼,肌肉收缩,可使骨骼受力,以预防肌肉萎缩和骨质疏松.由此可见,运动对保持骨密度非常重要.然而现代人生活越来越舒适,体力劳动更多的被机械所代替,如不注意锻炼,骨质疏松便难以避免.
日光照射不足.维生素D是人体必需的营养素,其作用是帮助人体吸收钙质.一般来说,只要经常进行适当户外活动,接受阳光照射,维生素D就不会缺乏.但现代社会中很多年轻人整天工作、生活在高楼大厦,出门以车代步,接受阳光照射机会太少,导致体内维生素D不足,影响钙质吸收,造成骨质疏松..
上述的这些就是常见的一些骨质疏松年轻化的原因,我们有了一定的了解,希望年轻人在平时多加的注意一些相关的生活习惯,在平时积极的做好相关的一些预防措施,保护好我们大家的身体健康.