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痛经小窍门

时间:2019-03-03 16:44编辑:山西黄河医院点击:
  痛经是个很要命的事,现在因为痛经而就诊的女性朋友们占很大一部分比例。但是痛经是由什么原因引起的呢?其一,可能有子宫发育不良引起,这种情况的原理是子宫内部会出现缺氧的现象;其二,就是遗传性问题。医生有一些小方法可以缓减这方面的问题,使其保持舒畅的心情和健康的身体。
  注意保暖。体寒的女性一般会出现痛经现象,且很严重。出现这一现象时,建议用热水戴,取热水适量,灌入袋中,放置于小腹,可有缓减的趋势。还可以适量的轻度按摩小腹周围。若是工作中时 建议缓缓走动,不要剧烈运动。
 
  服用维生素类药物。维生素是人体不可少的,它在身体中起很重要的作用。从阴阳学的角度来看维生素B族元素B6对痛经有一定的影响,它对稳定情绪,促进睡眠有一定的效果。同时对痛经的女性有一定的还减作用。
 
  坚持饮食均衡。痛经期间的女性在饮食方面一定要注意,不可以乱吃,尤其是冷的食物。冷的食物不是说用温度衡量的,有些食物虽说是热的,但是它的性能是良性,咖啡,茶也是不可以喝的,它会刺激身体,所以必须忌口。可吃些果蔬类食物。
 
  加强体育锻炼,体质弱的女性平时注意锻炼,因为体质较强的女性现象会相对好点,也容易恢复。体质弱的女性可以用饮食调理,注意荤素,果蔬的搭配。
 
  坚持心态平衡。女性在经期会有脾气暴走的情况,因此要调节自己的情绪,是自己保持放松,保持心情愉悦。
 
  通过以上小窍门,希望广大女性朋友们告别烦恼,告别雾霾的心情,度过愉快的经期,享受快乐人生。以上是黄河医院的医生就痛经提供的小窍门,若还有什么需要咨询,欢迎拨打我们的热线,我们的医生会耐心帮助大家。
 
  山西黄河医院
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